Esportes

TODAS AS REFEIÇÕES DE RAFA BRANDÃO - LOW CARB

Nosso atleta Pro rumo à sua competição no Arnold Classic Ohio mostra para todos um dia de refeição Low Carb e toda sua suplementação.
Curta, compartilhe e se inscreva no canal !===================================================
Seja bem-vindo a #IntegralTV, o canal oficial da Integralmédica Suplementos Nutricionais!
Aqui a gente fala sobre #suplementação, #fisiculturismo, nossos lançamentos, eventos e muito mais. ;)

Siga a gente nas redes sociais:
- Facebook facebook.com/integralmedica
- Instagram instagram.com/integralmedica
#DarknessNation
- Facebook facebook.com/thedarknessnation
- Instagram instagram.com/darknessnation
Site:
- www.integralmedica.com.br
- www.darkness.com.br

Comentários

  1. Andrés MDGTR Recasens

    Andrés MDGTR Recasens

    9 dias atrás

    Excelente vídeo! As inserções com o Cariani ficaram ótimas! As dicas pra galera iniciante...parabéns! Repitam o formato outras vezes!!

    • Andrés MDGTR Recasens

      Andrés MDGTR Recasens

      8 dias atrás

      +Weudson Xplode Falando sobre os suplementos, Sim! Assistindo aos vídeos tem desde quem está pensando em treinar ou a molecada que vai começar a treinar, até pessoas que já treinam a muitos anos! O vídeo trás entretenimento mas trás informações para vários tipos de público! 👍🏻

    • Weudson Xplode

      Weudson Xplode

      8 dias atrás

      pra galera iniciante ?

    • Fernando Pilonetto Liell

      Fernando Pilonetto Liell

      9 dias atrás

      Realmente foi o melhor video que EU vi até agora em detalhes sobre a dieta solida.

  2. Anderson Pereira

    Anderson Pereira

    2 horas atrás

    Man, hambúrguer se frita em frigideira grossa ou chapa mesmo. Você espera ela esquentar e joga eles, sem tampar. Segue essa dica

  3. Kass Carlos

    Kass Carlos

    7 horas atrás

    Avisa a galera que se for natural e fizer low carb vira lagartixa.

  4. Deivid Claudino

    Deivid Claudino

    21 hora atrás

    "Eu n gosto do mingal mt liquido, eu dele no ponto do mingal msm"

  5. Vinicius cavalcante

    Vinicius cavalcante

    21 hora atrás

    Falou verdades!!

  6. raphael_ fialhoo

    raphael_ fialhoo

    Dia atrás

    Aonde poderia compra um brusao desse!? Fala ae 🙏

  7. Carlos Rodrigues

    Carlos Rodrigues

    Dia atrás

    Mano vc lembra o Shannon Leto

  8. Carlos Rodrigues

    Carlos Rodrigues

    Dia atrás

    NÃO USE MICROONDAS! NÃO FAÇA ISSO; É COMPROVADAMENTE CANCERIGENO!

  9. kaue manfroi

    kaue manfroi

    2 dias atrás

    E os veneno? Não usa né, é natural

  10. Tv Bebê News

    Tv Bebê News

    2 dias atrás

    Fazer Dieta não é de Deus hahaha Parabéns Rafa!

  11. Renancorey8

    Renancorey8

    2 dias atrás

    Rafael é o cara

  12. Paulinho Paulinho

    Paulinho Paulinho

    2 dias atrás

    Obrigado rafa. Tamos juntos irmão 🤜🤛

  13. paulo mateus melo mariano

    paulo mateus melo mariano

    2 dias atrás

    O carbo baixo dele é meu bulking kkk

  14. Claudio Almeida

    Claudio Almeida

    2 dias atrás

    Os cara faz uns bang pra comer que pqp da água na boca, mas nem posso fazer isso entao fico só na vontade.

  15. Alcivan Bezerra

    Alcivan Bezerra

    3 dias atrás

    Muito bom!

  16. Gabriel Miguel

    Gabriel Miguel

    3 dias atrás

    Caraio! O bixao parece um troglodita degustando. Slc

  17. Leo Junio

    Leo Junio

    3 dias atrás

    Informações sem miséria! 💪🏆

  18. Leonardo Lopes

    Leonardo Lopes

    3 dias atrás

    Caracas que video top!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  19. Rosemberg da Costa

    Rosemberg da Costa

    3 dias atrás

    Só um POUQUINHO de sal 👍🏼👍🏼👍🏼

  20. Sergin Helmer

    Sergin Helmer

    3 dias atrás

    5:40 EUA é uma desgraca mesmo né, olha a facilidade fí kkk

  21. Tassio Rocha

    Tassio Rocha

    4 dias atrás

    Os bodybichas não colocam sal para não ficar retido...chupa essa...Rafael é bodybuilder sem frescura...💪💪💪

  22. Djalma Júnior

    Djalma Júnior

    4 dias atrás

    A sobrancelha do Brandão está em BULKING !!!

  23. Hertulio

    Hertulio

    4 dias atrás

    Esse forno de microonda não deve durar 1 mês na casa desse cara com tanta ignorância para abrir e fechar o aparelho.

  24. Robson Lima

    Robson Lima

    4 dias atrás

    olha o tanto de sal😨😨😨. Falta quebrar o Microondas moss, pra que isso

  25. Vynny Personal Trainer

    Vynny Personal Trainer

    4 dias atrás

    💪💪

  26. Michel Jesus Souza Silva

    Michel Jesus Souza Silva

    4 dias atrás

    Parabéns....mano vc é sem palavras....boa sorte

  27. Marcelo Cherobim

    Marcelo Cherobim

    4 dias atrás

    Precisa é ter dinheiro , pq esses produtos são caros ! Então não é para todos !

  28. Vinicius Cuppi

    Vinicius Cuppi

    4 dias atrás

    e tomar mto anabolizante, não pode deixar de falar isso também

  29. Nerivaldo Nestor

    Nerivaldo Nestor

    4 dias atrás

    As dicas do final no estilo He-man são muito importantes, a molecada ta muito iludida hoje em dia

  30. luan Gregorio

    luan Gregorio

    4 dias atrás

    Faserdieta por robbim e sem pratocinio nao e facil

  31. filmesrd 1080

    filmesrd 1080

    4 dias atrás

    Mano, pelo amor de Deus, me diga qual e a marca dessa frigideira, senhor, faça com que o Rafael veja essa pergunta.

  32. higo silva

    higo silva

    4 dias atrás

    ai c vai ver um video do Rafa e aparece o Renato, que merda em

  33. Sr. Raul

    Sr. Raul

    4 dias atrás

    E tem gente que não tem dinheiro para pagar a academia e pensa que vai chegar no nível do Brandão..Só o que esse cara gasta em comida deve dar uns 3 k.

  34. filmesrd 1080

    filmesrd 1080

    4 dias atrás

    Meu sonho e ter uma frigideira que não grude a porra toda, putz, até desânimo de fazer qualquer coisa.

  35. rodrigo alvarenga

    rodrigo alvarenga

    4 dias atrás

    Excelente vídeo! Um dos melhores que já vi!

  36. André Sousa

    André Sousa

    4 dias atrás

    Mostra tudo menos as paradinhas kkkk

  37. Allan Trindade

    Allan Trindade

    4 dias atrás

    Faz de carboidratos médio agora.

  38. Victor Mariano

    Victor Mariano

    4 dias atrás

    Vai arrancar um dedo cortando o frango assim kkkkk

  39. Charleston Moreira

    Charleston Moreira

    4 dias atrás

    Cara, bem difícil de ver algum atleta dando informações e as precauções sobre este mundo. Sorte na competição 💪🏻

  40. Leonardo Borges

    Leonardo Borges

    4 dias atrás

    Top

  41. Joaomaria Murilo

    Joaomaria Murilo

    4 dias atrás

    Bixinho todo natural

  42. JHOW

    JHOW

    4 dias atrás

    o segredo ta no sal

  43. Kiinho Nascimento

    Kiinho Nascimento

    5 dias atrás

    Eu fazendo comida quando minha mãe não está kskskskskkskskskskk

  44. Robson Souza

    Robson Souza

    5 dias atrás

    Pra quem pensa que precisa cortar o Sal pra definir "olha ele temperando" kkkk tapa na cara da sociedade

  45. Gabriel Mendes

    Gabriel Mendes

    5 dias atrás

    Oxydrol = cafeína com um nome gourmet.

  46. Fabio Alves

    Fabio Alves

    5 dias atrás

    Parabéns! Vocês são top!

  47. Cesar Alencar

    Cesar Alencar

    5 dias atrás

    E os vídeos explicando os venenos cadê kkkkkkk

  48. marcio oliveira

    marcio oliveira

    5 dias atrás

    Muito bom vídeo, muito bom mesmo! As dicas, informações e no final ainda a dica de como e um atleta de ponta e um tapa de leve nos loucos, que se metem nesse meio e acham que não precisam de acompanhamento medico, muito bom!

  49. Roger Andrade

    Roger Andrade

    5 dias atrás

    Carai vou ficar monstro man... vou por Baygon na frigideira kkklkkk tá porra spray top kkkkkkk

  50. g manifesto

    g manifesto

    5 dias atrás

    CARALHO CARA tanto caffeina kkkk meu deus

  51. fabio alexandre f

    fabio alexandre f

    5 dias atrás

    Esse é o melhor atleta determinado humilde e motivação total 👊💪🙏

  52. Pedro Vinicios

    Pedro Vinicios

    6 dias atrás

    Nuuuuu ... Q vídeo foda !!! Parabéns, conteúdo de primeira linha 👏👏👏👏

  53. UGu WaY

    UGu WaY

    6 dias atrás

    Bora Brandão ! OLympia Ta esperando !

  54. Joao Santos

    Joao Santos

    6 dias atrás

    Boa tarde irmão Irmão Rafael sou de Paulínia você vai trazer o troféu para o Brasil a nação brasileira está com você grande abraço espero um dia treinar juntos

  55. Davi Teixeira

    Davi Teixeira

    6 dias atrás

    Sou fã desse atleta ... humildade e simplicidade ... parabéns pelo trabalho

  56. RODRIGO CHAGAS

    RODRIGO CHAGAS

    6 dias atrás

    A INTEGRAL MÉDICA ajuda o Rafael disponibilizando cestas básicas diárias!

  57. Marlon Mastrangelo

    Marlon Mastrangelo

    6 dias atrás

    Descobri o segredo do monstro... E o sal!!!

    • Daniel Gonzaga

      Daniel Gonzaga

      4 dias atrás

      Concordo com vc vey kkkk

  58. Jallin Rhabei

    Jallin Rhabei

    6 dias atrás

    Duvido que ele toma esses lixos de suplementos...

  59. Mikaell Matheus

    Mikaell Matheus

    6 dias atrás

    Grande atleta, não é fácil não ser bodybuilder.👏👏

  60. Culturismo Brasileiro

    Culturismo Brasileiro

    6 dias atrás

    Acho q integral deveria fazer os vídeos igual a max titanium,filmar o rotina dele tipo vlog nos EUA !!!

  61. rubem juninhuh

    rubem juninhuh

    6 dias atrás

    vida de altera é muito boa viver por esporte seria um sonho

  62. Bruno Fontoura Do Rosario

    Bruno Fontoura Do Rosario

    6 dias atrás

    Eta vídeo comercial q vale a pena ver. Se tudo fosse vendido assim. Não tem como não ser fã do Rafael

  63. Jose Guilherme

    Jose Guilherme

    6 dias atrás

    Muito sal Brandão, uma dica pra você é acrescentar o sal no final, acrescentar apenas no prato. Isso pode ser ruim pra você, pressão alta, mais as coisas que você toma pra acelerar o organismo, não é uma combinação legal.

  64. Edson Fernandes Ortiz Ortiz

    Edson Fernandes Ortiz Ortiz

    7 dias atrás

    Pq não pode botar leite na aveia ...tem q ser água .... Mesmo . E uma dieta fudida q poucos atletas aguentar fazer .

  65. Edson Fernandes Ortiz Ortiz

    Edson Fernandes Ortiz Ortiz

    7 dias atrás

    Rafael Brandão Monstro sagrado coração Maromba... E muito sofrimento renuncia treino pesados pra ter um Cheipe de campeão . Bota a Karen Ranoccia pra lavar a louça ...

  66. Fellipeaa moraes

    Fellipeaa moraes

    7 dias atrás

    Cuidado com o excesso de sal rapá kkkkkk

  67. Eduardo Luz

    Eduardo Luz

    7 dias atrás

    Já vejo Rafael Brandão no futuro trabalhando com culinária voltada para atletas , seja em programa de tv/utube , livros ou um restaurante.

  68. L Do Paraguay

    L Do Paraguay

    7 dias atrás

    E vdd q tu ta em pvh mano?

  69. analista

    analista

    7 dias atrás

    DIcas pra albumina na dfar gases, dai eu seguro no serviço e me estufa

  70. Willian Rattis

    Willian Rattis

    7 dias atrás

    Panelas antiaderente são a segunda coisa mais importante para um bodybuilder 😂😂😂

  71. Felipe Gonçalves Bino

    Felipe Gonçalves Bino

    7 dias atrás

    Tem Tiozão dando ótimas informações, tem like!!! 💪🏿

  72. ULYSSES EDUARDO

    ULYSSES EDUARDO

    7 dias atrás

    Muito bom broder💪

  73. Matheus Coutinho

    Matheus Coutinho

    7 dias atrás

    Foda demais o video, por mais videos assim!

  74. Léo Rodrigues

    Léo Rodrigues

    7 dias atrás

    Achei que fosse quebrar o microondas.

  75. Marcia Silva

    Marcia Silva

    7 dias atrás

    Muito bom vídeo, mas ele usou produtos q não tem no Brasil, como as claras em caixa, faltou ensinar como atingir está quantidade com ovos comuns.

  76. Pedro Coleman

    Pedro Coleman

    7 dias atrás

    Como q compra essas blusa de frio da darknees??

  77. Conta Nova

    Conta Nova

    7 dias atrás

    Me inspira muito esses vídeos parabéns ao canal estão de parabéns muito informativo e muito bem gravado forças Brandão

  78. evandro soares santana

    evandro soares santana

    7 dias atrás

    O segredo é o mingau 🥣 Kkkkkk

  79. Vini C.

    Vini C.

    7 dias atrás

    O cara toma 80g de glutamina por dia. Porra!!

  80. Alan Lobato

    Alan Lobato

    7 dias atrás

    Dá pra passar os macros também? Kcal das refeições/dias, se não for muito trabalho?

  81. daniel paranhos

    daniel paranhos

    8 dias atrás

    Mano tava com fome até perdi depois de ver tanta comida! Tem que querer muito e ter disposição definitivamente não é pra qualquer um.

  82. Rodrigo Vilhena

    Rodrigo Vilhena

    8 dias atrás

    Melhor canal de musculação do Brasil. ❤

  83. Guilherme Jhonatan

    Guilherme Jhonatan

    8 dias atrás

    Parece que ele já tá de mal humor kkkkkk

  84. Rodolfo Rodox

    Rodolfo Rodox

    8 dias atrás

    RAFAEL BRANDÃO PARECE SER UM CARA MTO GENTE FINA!!! PARABÉNS CAMPEÃO... REPRESENTA MTO BEM NOSSO BRASIL!!!

  85. METE BALA EM PTista

    METE BALA EM PTista

    8 dias atrás

    Mais um louco que nao chega aos 50...

  86. Thiago Lopes

    Thiago Lopes

    8 dias atrás

    Show. Deixou claro. Somos aquilo que comemos e não o que tomamos.

  87. Iagho Rodrigues

    Iagho Rodrigues

    8 dias atrás

    Faz mais vídeos assim, muito bom!!!

  88. Robson Felipe

    Robson Felipe

    8 dias atrás

    Caramba um dia de comida é meu mês kkķkmkķkķķ de mistura

  89. Robson Felipe

    Robson Felipe

    8 dias atrás

    Que tanto de sal

  90. Adriano Pinheiro

    Adriano Pinheiro

    8 dias atrás

    Falou tudo Rafael, ótimo video informativo ,Tamo junto amigo ..... Boa sorte

  91. Leonardo Sieves

    Leonardo Sieves

    8 dias atrás

    O que falar do Brandão né. Top de linha do Brasil. Pelo menos nos body a gente tá bem representado.

  92. vicente pinheiro frango

    vicente pinheiro frango

    8 dias atrás

    poooh mano ficou bm calórica essas refeições. nós ectomorfozão precisamos de refeições bm calóricas ?

  93. PedroAz Ferreira

    PedroAz Ferreira

    8 dias atrás

    o melhor do brasil sem duvidas!

  94. Celio Assis

    Celio Assis

    8 dias atrás

    Batata doce parecendo abobora moranga! que porra é essa?

  95. Alexandre Martins

    Alexandre Martins

    8 dias atrás

    Fala pra gente oque tá mandando de ergogenico!!???

  96. Pedro Pinho

    Pedro Pinho

    8 dias atrás

    É impressão minha ou o Rafa parece sempre estar cheio de sono?

  97. F. T. Z. SILVA

    F. T. Z. SILVA

    8 dias atrás

    Vídeo top principalmente com o Renato explicando a função de cada suplemento, parabéns integral pelo conteúdo 👍👍👍

  98. Yago Rozeno

    Yago Rozeno

    8 dias atrás

    Muito bom !👏👏 rafa e uma lenda !🏆🏆🏆

  99. Bruno Alba

    Bruno Alba

    8 dias atrás

    Coloca legumes nessa omelete aí... fala mais da importância dás fibras. Top vídeo. Sucesso irmão

  100. dz7 Plays

    dz7 Plays

    8 dias atrás

    Se tem Brandão tem like , pesado !

Próximos vídeos